Jurnalul unui copil sportiv

Lumea sportului este o lume magică în care prietenia, toleranța, bucuria, eleganța, respectul și ambiția își dau mâna pentru a te face să fii mai bun, mai responsabil, inventiv și muncitor, o persoană care progresează tot timpul, în căutarea succesului.
Sportul este bucuria de a trăi, de a te exprima liber, prin mișcare, de a întâlni copii și de a te compara cu ei, cu spațiul și cu timpul. Sportul contribuie la formarea unui stil de viață sănătos, promovează respectarea normelor de comportament social și asumarea de responsabilități în cadrul grupului sportiv.
Sportul te ajută să îți învingi forțele proprii, să te întreci pe tine, să fii victorios!

Sportul reunește mai multe discipline sportive.
Disciplina sportivă reunește deprinderi motrice specializate, diferențiate în funcție de scop, de modul de organizare și de desfășurare a activității. De exemplu: baschet, fotbal, gimnastică artistică, gimnastică ritmică, înot sincron, lupte greco-romane etc.
Sporturile ciclice sunt cele în care aceeași mișcare se repetă de mai multe ori. De exemplu: ciclism, înot, canotaj și altele.
Sporturile aciclice sunt cele care reunesc mișcări variate. De exemplu: gimnastică, volei, fotbal, judo și altele.
Activitatea motrică reunește toate mișcările pe care omul le execută în viața cotidiană, școlară, profesională și sportivă. Mișcarea presupune schimbarea poziției corpului sau a segmentelor sale, ca o condiție esențială a relaționării individului cu lumea externă.

Sportul înseamnă VIAȚA !!

PREGĂTIREA SPORTIVA PRACTICA

Pregătirea sportivă practică reprezintă activitatea motrică organizată, desfășurată ritmic, prin intermediul căreia se urmărește obținerea unui rezultat cât mai bun în concurs.

Activitatea sportivă are la bază exercițiul fizic reprezentat de mișcările corpului sau ale segmentelor sale în vederea îndeplinirii unor obiective ce vizează dezvoltarea fizică, învățarea deprinderilor motrice de bază și specifice unui sport și dezvoltarea calităților motrice.
Deprinderile motrice sunt structuri de mișcări care, prin repetare, sunt efectuate cursiv, cu precizie și eficiență. Cel mai des utilizate deprinderi motrice sunt: mersul, alergarea, săritura, prinderea și aruncarea.
Deprinderile motrice specifice unui sport se numesc elemente tehnice.
Calitățile motrice sunt însușiri ale organismului care ne ajută să executăm mișcări cu viteză, forță, rezistență, precizie, coordonare, cursivitate, amplitudine.

Stil de viața sănătos

Lecția de antrenament reprezintă forma de organizare a pregătirii sportive practice. Ea este formată din trei părți: încălzire, parte fundamentală și încheiere.

Încălzirea asigură pregătirea organismului pentru efort.
Partea fundamentală are rolul de a asigura îndeplinirea obiectivelor propuse: învățarea unui element sau procedeu tehnic, a unei acțiuni tactice, dezvoltarea calităților motrice și altele.
Încheierea asigură revenirea treptată a organismului după efort.

În lecția de antrenament, ca să poți efectua corect exercițiile fizice, trebuie:
să cunoști spațiul din jurul tău, să poți să îți stabilești poziția ocupată în raport cu niște repere pe care să le ordonezi corect, în funcție de propria poziție: mai aproape/mai departe, la stânga/la dreapta, înainte/înapoi, sus/jos, în afară, în interiorul etc.
Danila Mario

Numele meu este Danila Mario. Iubesc fotbalul și îmi doresc tare mult sa ajung un mare fotbalist. Mi-am făcut acest blog pentru a împărtăși toate experiențele mele, bune sau rele, cu voi.